ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬೇಕು.ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾಗಿರಬೇಕು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಗಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ರೋಲರ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.ಮುಂದೆ,...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು