Tu habitación debe ser un lugar ideal para conseguir un sueño reparador.Durante el sueño, debe haber silencio y oscuridad.Sin embargo, la luz del sol puede perturbar un buen sueño nocturno, especialmente en verano, cuando la luz del día dura mucho tiempo.Para evitar esto, instale persianas enrollables opacas en su habitación.Próximo,...
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